Ein wichtiger Hinweis vorab – wir sehen dich!
| Wir wissen, dass der Begriff „geschlossene Gruppe“ auf den ersten Blick wie eine Ablehnung wirken kann – und uns ist sehr bewusst, dass das für viele Menschen mit ADHS, die möglicherweise mit RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) kämpfen, ein echtes und schmerzhaftes Gefühl auslösen kann. Uns liegt natürlich absolut fern, Menschen auszuschließen. Allerdings lassen sich bestimmte organisatorische und gruppendynamische Entwicklungen nur mit einem festen Personenstamm umsetzen. Dafür gibt es die geschlossene Gruppe. Grundsätzlich besteht für jede Person die Möglichkeit, nach Erfüllen der Voraussetzungen Teil der geschlossenen Gruppe zu werden. |
| Danke für dein Verständnis, dass eine Anmeldung und Teilnahme bei der geschlossenen Gruppe nicht ohne vorherige Einladung möglich ist. |
Die Offene Gruppe (Sonntagnachmittag)
Die offene Gruppe richtet sich an alle, die Interesse an Austausch, Begegnung und gegenseitiger Unterstützung rund um das Thema ADHS haben. Sie findet nachmittags statt und bietet die Möglichkeit, unsere Selbsthilfegruppe kennenzulernen, Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen.
- Wann und wie: Die Treffen finden nachmittags statt und werden von erfahrenen Mitgliedern aus unserer geschlossenen Gruppe moderiert.
- Für wen: Für alle Betroffenen, die Austausch suchen – egal, ob du neu diagnostiziert bist, einen Verdacht hast oder schon länger mit ADHS lebst. Auch Angehörige, die mehr über ADHS erfahren möchten, sind herzlich Willkommen.
- Das Ziel: Ein ungezwungener Rahmen, um Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und sich gegenseitig im Alltag zu stärken.
Die Online-Treffen (Montagabend)
Als „Überbleibsel“ aus der Corona-Zeit begonnen, hat sich das Online-Treffen fest etabliert.
- Wann und wie: Wir treffen uns jeden dritten Montag im Monat am Abend per Video-Konferenz, aktuell über Microsoft Teams. Der genaue Einladungslink wird rechtzeitig vorab per Mail geschickt.
- Für wen: Unser Treffen richtet sich an Erwachsene mit ADHS (mit oder ohne offizielle Diagnose), die sich austauschen möchten, sowie an alle, die sich fragen, ob ADHS bei ihnen eine Rolle spielt. Angehörige sind nach Absprache ebenfalls herzlich willkommen.
- Das Ziel: Unser Ziel ist es, einen sicheren und wohlwollenden Raum zu schaffen, in dem sich alle Teilnehmenden gehört und verstanden fühlen. Wir teilen Strategien, Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung – ganz im Sinne des Selbsthilfegedankens: Betroffene helfen Betroffenen.
Die Geschlossene Gruppe (Sonntagvormittag)
Die geschlossene Gruppe besteht aus einem festen Personenstamm. Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kennen sich bereits seit einigen Jahren, wodurch ein sehr vertrautes und tiefes Miteinander entstanden ist.
- Wann und wie: Die Treffen finden vormittags statt. Die Austausch-Gruppe gestaltet die Treffen wie nachmittags auch, nur eben zwischen Personen, die sich schon kennen.
In der Workshop-Gruppe werden Workshops durchgearbeitet. Dies ist in der offenen Gruppe aufgrund der wechselnden Gruppenzusammenstellungen nicht umsetzbar. - Organisation & Moderation: Ein Teil dieser Gruppe engagiert sich über die Treffen hinaus im Hintergrund. Sie übernehmen organisatorische Aufgaben rund um die Selbsthilfegruppe und leiten als Moderatorinnen und Moderatoren unsere offenen Nachmittagsgruppen.
- Kapazität: Um die Vertrautheit und die Gruppendynamik zu wahren, soll diese Gruppe nicht zu groß werden. Aktuell haben wir hier die Kapazitätsgrenze erreicht.
Kann man in die geschlossene Gruppe wechseln?
Ja, das ist grundsätzlich möglich! Da die Plätze in der geschlossenen Gruppe jedoch begrenzt sind, gibt es dafür Voraussetzungen:
- Regelmäßigkeit: Du nimmst bereits sehr konsequent und regelmäßig seit mindestens 6 Monaten an unserer offenen Gruppe teil.
- Bereitschaft zu mehr als nur „teilzunehmen“: Selbsthilfe lebt davon, sich selbst, aber auch anderen zu helfen. Du solltest dementsprechend bereit sein, dich organisatorisch einzubringen, um in der geschlossenen Gruppe teilzunehmen.
- Freie Kapazitäten: Ein Wechsel ist nur möglich, wenn ein bestehendes Mitglied die geschlossene Gruppe verlässt und dadurch ein Platz frei wird.
Dieses Vorgehen hilft uns, die besondere Vertrauensbasis der geschlossenen Gruppe zu erhalten und gleichzeitig engagierten Mitgliedern der offenen Gruppe eine Perspektive zu bieten.
Jede/r ADHSler:in kennt die Begrifflichkeiten, und ob jemand dann mit H, ohne H oder mit der gemischten Form unterwegs ist, macht regelmäßig in der Größenordnung der Problemstellungen keinen Unterschied. Auf unseren Seiten sind dementsprechend immer beide und auch die gemischte Variante gemeint, wenn es nicht speziell um eine der Möglichkeiten geht.